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Gegrillte Pilz-Spieße einfach & aromatisch

Gegrillte Pilz-Spieße

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Gegrillte Pilz-Spieße sind ein aromatisches, veganes Grillgericht mit saftigen Champignons in einer würzigen Marinade aus Olivenöl, Sojasauce und Knoblauch. Sie werden goldbraun gegrillt und entwickeln dabei intensive Röstaromen. Perfekt als Beilage zum BBQ oder als leichtes Hauptgericht.

Ingredients

  • 500 g Champignons
  • 45 ml Olivenöl
  • 45 ml Sojasauce
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL Paprikapulver
  • 0,5 TL schwarzer Pfeffer

Instructions

  1. Champignons mit einem Tuch oder einer Bürste reinigen und bei Bedarf große Exemplare halbieren.
  2. Olivenöl und Sojasauce in einer großen Schüssel verrühren. Knoblauch pressen und zusammen mit Paprikapulver und Pfeffer unterrühren.
  3. Champignons in die Marinade geben und gründlich vermengen, sodass alle Pilze gleichmäßig bedeckt sind. 30 Minuten ziehen lassen.
  4. Marinierte Champignons auf Spieße stecken.
  5. Grill auf mittlere Hitze vorheizen und die Spieße 15 Minuten rundherum grillen, bis sie weich sind und eine goldbraune Oberfläche haben. Alternativ im Backofen bei 200 °C etwa 20 Minuten garen und einmal wenden.

Notes

  • Holzspieße vor dem Grillen mindestens 20 Minuten in Wasser einweichen, damit sie nicht verbrennen.
  • Für eine rauchige Note kannst du geräuchertes Paprikapulver verwenden.
  • Für eine glutenfreie Variante Sojasauce durch Tamari ersetzen.
  • Pilze nicht waschen, da sie sonst zu viel Wasser aufnehmen und beim Grillen wässrig werden.