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Chia Pudding mit Kokos und Mango
sofia sofia

Das Beste Chia-Pudding Rezept mit Kokos und Mango

Dieser Chia-Pudding mit Mango und Kokosmilch ist ein gesundes und super einfaches Rezept mit nur 6 Zutaten. Er enthält viele Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Omega-3-Fettsäuren, die satt und fit machen! Perfekt als Snack zum Frühstück oder Dessert.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dessert, Frühstück, Snack
Cuisine: Deutsch

Ingredients
  

Ingredients
  • 400 ml Kokosmilch (oder andere Pflanzenmilch)
  • 40 g Chiasamen
  • 2 EL Kokosraspeln
  • 1 EL Ahornsirup
  • ½ TL Vanilleextrakt
  • 2 große reife Mangos
  • Maracuja (Himbeeren, Johannisbeeren, Kokoschips und Minze)

Equipment

  • Rührschüssel oder Glas mit Deckel
  • Löffel
  • Küchenmaschine, Standmixer oder Pürierstab
  • Schneidebrett und Messer
  • Dessertgläser oder Schälchen

Method
 

Instructions
  1. Verrühre Kokosmilch, Chiasamen, Kokosraspeln, Ahornsirup und Vanilleextrakt gründlich in einer Schüssel oder direkt im Glas. Lass die Mischung etwa eine Minute stehen, damit sich die Chiasamen vollsaugen können, und rühre dann nochmal gut durch – so verhinderst du Klümpchen und bekommst eine gleichmäßige, dichte Textur.
  2. Deckle die Schüssel oder das Glas ab und stelle alles für mindestens 1 Stunde (gerne auch über Nacht) in den Kühlschrank. Währenddessen quellen die Chiasamen und bilden die typische, cremige Konsistenz.
  3. Wasche, schäle und schneide die Mango. Püriere das Fruchtfleisch mit der Küchenmaschine, einem Standmixer oder Pürierstab zu einem seidigen Mus.
  4. Rühre den mittlerweile festen Chia Pudding noch einmal kräftig um, damit sich eventuell abgesetzte Samen oder Kokosmilch wieder verbinden. Verteile dann den Chia Pudding auf Gläser oder Schälchen.
  5. Schichte das Mangopüree obendrauf und toppe nach Lust und Laune: Passionsfrucht, Himbeeren, Johannisbeeren, Kokoschips oder Minze geben einen Farb- und Frischekick. Fertig ist dein exotischer Genuss im Glas!

Notes

Guten Appetit!