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Mediterraner Garnelensalat
sofia sofia

Mediterraner Garnelensalat

Frischer mediterraner Garnelensalat mit Avocado und Gurke, perfekt für kohlenhydratarme Ernährung.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Mittelmeer
Calories: 290

Ingredients
  

Zutaten
  • 450 g mittelgroße Garnelen, vorgekocht oder roh (geschält, entdarmt, Schwanz dran)
  • 200 g englische Gurke, gewürfelt
  • 60 g rote Zwiebel, gewürfelt
  • 1 Avocado, gewürfelt
  • 75 ml Zitronensaft
  • 30 ml natives Olivenöl extra
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1/2 TL Salz (davon die Hälfte für das Dressing, Hälfte für den Salat)
  • Frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
  • 1/4 TL Chiliflocken (optional)

Equipment

  • Topf

Method
 

Anleitungen
  1. Falls rohe Garnelen verwendet werden, Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Garnelen hinzufügen und kochen, bis sie rosa und undurchsichtig sind. Danach jede Garnele in 2 bis 3 mundgerechte Stücke schneiden. Bei vorgekochten Garnelen diese einfach in Stücke schneiden.
  2. In einer Schüssel Zitronensaft, natives Olivenöl extra und gehackten Knoblauch vermengen. 1/4 Teelöffel Salz und frisch gemahlenen Pfeffer hinzufügen und gründlich verrühren.
  3. Gurke, Avocado und rote Zwiebel würfeln. In einer großen Schüssel das Gemüse mit den Garnelen mischen.
  4. Das Dressing über die Salatzutaten geben und alles gut vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist. Mit restlichem Salz und Pfeffer abschmecken. Optional Chiliflocken darüber streuen. Sofort servieren oder bis zum Verzehr im Kühlschrank lagern, idealerweise am gleichen Tag genießen.