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Zitronen Basilikum Nudelsalat
sofia sofia

Zitronen Basilikum Nudelsalat

Dieser Zitronen Basilikum Nudelsalat ist frisch, kräuterig und kombiniert mit gesunden Gemüse. Eine schmackhafte und leichtere Variante traditioneller Nudelsalate.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4
Course: Salat
Cuisine: Amerikanisch

Ingredients
  

Zutaten
  • 1 groß Zucchini in 3/4 Zoll Halbmonde geschnitten
  • 8 oz Orecchiette Pasta
  • 2-3 Tassen Spinat grob gehackt
  • 1 6,5 oz marinierte Artischockenherzen gewürfelt
  • 3 EL extra natives Olivenöl
  • 1/2 mittelgroße rote Zwiebel gewürfelt
  • 1 mittelgroße Zitrone komplett abgerieben und halbiert
  • 1/4 Tasse frisches Basilikum Stiele entfernt
  • 1/4 Tasse frische Petersilie Stiele entfernt
  • 1-2 Zehen Knoblauch gerieben (nach Geschmack)
  • 3 EL Pepitas oder Sonnenblumenkerne
  • 1/4 Tasse pflanzlicher Joghurt ungesüßt
  • 1 TL helle Misopaste
  • nach Geschmack Koshersalz

Equipment

  • Pfanne
  • Mixer
  • Kochtopf

Method
 

Anleitung
  1. Die Zucchinischeiben auf ein sauberes Tuch legen und mit einer Prise Salz bestreuen. Lassen Sie die Zucchini 5-10 Minuten stehen, um überschüssiges Wasser zu ziehen, und tupfen Sie sie dann trocken.
  2. Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und eine großzügige Menge Salz hinzufügen. Die Pasta nach Packungsanweisung kochen, bis sie al dente ist. Abtropfen und sofort mit kaltem Wasser abspülen. Fügen Sie die kalte Pasta einer großen Schüssel mit dem Spinat und den Artischockenherzen hinzu.
  3. Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze mit 1 EL Öl erhitzen. Sobald sie heiß ist, die Zwiebeln mit einer Prise Salz hinzufügen und anbraten, bis sie weich sind. Die gekochten Zwiebeln in die Schüssel geben.
  4. Die Zitronenhälften und die Zucchini mit der Schnittseite nach unten in die gegenüberliegenden Seiten der Pfanne geben. Die Zucchini 3 Minuten ungestört garen, bis sie zu karamellisieren beginnt, dann umdrehen und wiederholen. Die Zitrone ungestört garen, bis die Unterseiten karamellisiert sind, etwa 5-6 Minuten. Nach dem Garen von der Hitze nehmen und die Zucchini zur Schüssel geben.
  5. In einen Mixer die Kräuter, Zitronenschale, Knoblauch, Pepitas, Joghurt, Misopaste, das verbleibende Öl, den Saft der gekochten Zitrone und eine Prise Salz geben. Die Mischung pürieren, bis sie glatt ist. Nach Geschmack Salz anpassen.
  6. Die Hälfte des Dressings über die Pasta gießen und gut durchmischen, um alles vollständig zu kombinieren. Nach Belieben mehr Dressing hinzufügen oder beim Servieren verwenden.