Go Back
Grüner Spargel Erdbeer Salat
sofia sofia

Grüner Spargel Erdbeer Salat - mit karamellisierten Nüssen

Mein grüner Spargel Erdbeer Salat mit karamellisierten Walnüssen ist ein leckerer Sommersalat, der ganz schnell und einfach zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Mitteleuropäisch

Ingredients
  

Ingredients
  • 400 g grüner Spargel
  • 250 g Erdbeeren
  • 100 g Feta
  • 50 g Rucola
  • 40 g Walnüsse
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Prise Salz
  • 1 EL Honig
  • 1 EL weißer Balsamico
  • 1 EL Granatapfel Sirup (o. Orangensaft)
  • ½ Bio Zitrone (Saft)
  • 1 TL Honig
  • 1 Prise Salz

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Instructions
  1. Enden vom grünen Spargel entfernen, in mundgerechte Stücke schneiden, abwaschen und trocknen.
  2. Rucola waschen, trocken wedeln und grob hacken.
  3. Erdbeeren waschen, Grün entfernen und halbieren oder vierteln.
  4. Frühlingszwiebeln waschen, Enden abschneiden und in feine Ringe schneiden.
  5. Eine Pfanne auf mittlere Stufe erhitzen und Spargel in Olivenöl für ca. 3-4 Minuten anbraten.
  6. Dann Salz sowie Honig hinzu hinzugeben und für eine Minute weiterbraten. Danach den Spargel aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller auskühlen lassen.
  7. In der Pfanne sollte noch etwas Honig übrig sein, ggfs. einen weiteren TL Honig hinzufügen und Walnüsse ca 5-6 Minuten leicht karamellisieren lassen, dann auskühlen lassen.
  8. Dressing mit den angegebenen Zutaten anrühren.
  9. In einer Schüssel Rucola, kalten Spargel und Frühlingszwiebeln mit dem Dressing vermischen.
  10. Erdbeeren und abgetropfte Feta Brösel vorsichtig unterheben. Servieren und mit Walnüssen toppen!